Адамды шын жақсы көре тұра — оны ауыр сөзбен жаралап алу.
Негізінде барлығын ашық айтқың келіп тұрса да, іштей тұйықталып үндемей қалу.
Ашу қысқан сәтте артық сөз айтып қою.
Ал кейін қайта-қайта іштей өкініп: «Неге ғана бұлай айттым екен?» деп өзіңді жегідей жеу.
Ұзақ уақыт шыдап, соңында шыдамың таусылып жарылу.
Сізге де таныс па?
Сезімдерді бірден танып-білу әрдайым оңайға соқпайды
Бірақ тіпті сезімдер бізді билеп алған сәтте де оларды түрліше бастан кешіруге болады: өзіңізді де, жаныңыздағы жақындарыңызды да жараламайтындай етіп өткеруге болады.
Құралдың ішінде —
3 қарапайым қадам
3 қарапайым қадам
Сабыр сақтап тоқтау
Сезімдер сіздің реакцияңызды басқара бастаған дәл сол сәтті байқап үлгеру.
1-қадам
Өзіңді түсіну
Ашудың, тітіркенудің немесе өкпе-реніштің астарында шынайы не тұрғанын анықтау.
2-қадам
Саналы реакцияны таңдау
Сезімдерді іште тұншықтырмай және оларды жақындарыңызға ақтарып төкпей, ары қарай қалай әрекет етуді сабырмен шешу.
3-қадам
Қарым-қатынасты сақтап қалғыңыз келетін жағдайлар үшін — тіпті қазір өте қиын болып тұрса да
Бұл құрал өз реакцияларыңызды тереңірек түсінуге және не сезініп тұрғаныңыз бен не істейтініңіздің арасындағы дәл сол маңызды кідірісті (паузаны) табуға көмектеседі.
Сезімдерді іште тұншықтырудың қажеті жоқ
Оларды уақтылы байқауды, өзіңді түсінуді және ары қарай қалай әрекет ету керектігін саналы түрде таңдауды үйрену маңызды.
Қамқорлық бөлімі
Қазақстан Республикасы, Алматы қаласы, Бостандық ауданы, әл-Фараби даңғылы, 7-үй, «Нұрлы Тау» БО, 5А блогы, 307-кеңсе.
simurglife.admin@gmail.com
simurglife.admin@gmail.com
Егер сізде «Симургте» оқу бойынша сұрақтар болса, әрқашан Қамқорлық бөліміне хабарласа аласыз, менеджерлеріміз міндетті түрде көмектеседі:
«Simurg Life» ЖШС
БСН 260840005234
БСН 260840005234
